Monat: Dezember 2022

Gerade in langjährigen Beziehungen kann es sein, dass die sexuelle Lust aufeinander abflaut oder der Alltag einfach kaum Zeit für prickelnde Erotik bietet. Doch auch wenn man schon viele Jahre zusammen ist, kann das Sexleben aufregend und kribbelnd sein. Dabei muss man immer beachten, dass die Häufigkeit und Intensität des partnerschaftlichen Liebesspiels sehr unterschiedlich sein kann. Während manche Paare sich nur einmal im Monat lieben, reicht zweimal in der Woche manchen nicht aus. Wie oft man es macht, hängt von der individuellen Vorliebe ab.

Den Kalender hinzuziehen

Viele Paare, die einen sehnlichen Kinderwunsch haben, kümmern sich vielmehr um die Bedürfnisse des Körpers als Paare, die die Erotik einfach nur so genießen möchten. Doch tatsächlich ist es so, dass die Frau einen Blick in den Kalender werfen sollte, wenn sie leidenschaftlichen Sex genießen will. In der Zeit, in der eine Eizelle heranreift, wird vermehrt das Sexualhormon Östrogen ausgeschüttet, das für mehr Lust auf die körperliche Liebe sorgt. Ist die Zeit gekommen, in der eine Frau potentiell schwanger werden könnte, ist die Lust bei ihr am größten. Wer genau im Blick hat, wann dies passiert, kann sein Sexleben darauf ausrichten, auch wenn dies nicht nach spontaner Erotik klingt.

Neue Dinge ausprobieren

In einem partnerschaftlichen Sexleben ist Offenheit besonders wichtig. Es kommt nicht selten vor, dass Paare schon viele Jahre miteinander schlafen, aber mitunter einige sexuelle Vorlieben haben, von denen der andere Partner nichts weiß. Wer sein Sexleben aufpeppen möchte, sollte also unbedingt mit dem Partner sprechen und gemeinsam neue, lustbringende Ideen finden, die es im Bett wieder prickeln lassen. Ob man sich mal an einem Rollenspiel probieren möchte oder in die Welt des SM einsteigt, bleibt jedem selbst überlassen. Das einzig Wichtige dabei ist, dass sich beide Partner dabei wohlfühlen und Spaß dabei haben, neue erotische Spielereien miteinander auszuleben.

Sich für den Partner schön machen

Auch wenn man schon viele Jahre miteinander lebt, kennt man den anderen in – und auswendig. Voreinander kann man sich geben wie man ist und sich auch im Gammellook präsentieren. Doch das der gemütliche Jogginganzug oder der pinke Schlafanzug mit Bärchen nicht besonders anziehend wirkt, weiß man eigentlich auch. Wie wäre es, den Partner einmal in sexy Dessous zu überraschen und so die Lust steigern zu können. Oder aber, sie kauft sich sexy Dessous und macht von sich ein erotisches Selfie, dass sie dem Liebsten ins Büro schickt. Wetten, dass sich der Partner vor Lust kaum noch halten kann und es so schnell wie möglich nach Hause schaffen will?

Erotische Stimmung schaffen

Abends legt man sich einfach in das ungemachte Bett und macht die Augen zu. Wenn es da nicht mehr prickelt, braucht man sich nicht wundern. Eine schöne Atmosphäre macht Lust auf Erotik. Angenehme Bettwäsche aus Seide, flackerndes Kerzenlicht oder auch erotische Fotografien können dazu beitragen, dass man sich in seinem eigenen Schlafzimmer wieder neu fühlen kann. Eine leise Musik kann ebenfalls helfen, sich aufeinander einzulassen und endlich wieder mehr aus dem erotischen Beisammensein zu machen.

Sextoys ausprobieren

Spielzeuge für Erwachsene sind längst kein Schmuddelkram mehr. Viele Anbieter lassen Produkte herstellen, die längst auch als Lifestyleprodukt vorzeigbar sind. Kleine Vibratoren, mit denen man sie auf Hochtouren bringen kann, Ringe, die bei ihm für mehr Standfestigkeit sorgen oder auch Handschellen für besonders heiße Spiele im Bett, gibt es im umfangreichen Sortiment der Sextoy Anbieter. Wieso nicht mal das ein oder andere Bettspielzeug ausprobieren und so neue Lust entfachen?

Erektionsstörungen betreffen immer mehr Männer und erfordern eine angemessene Lösung. Diese erektile Unfähigkeit ist entweder durch Nahrungsergänzungsmittel, Medikamente oder durch spezielle Erektionspillen heilbar. Neben einer gesunden Ernährung und körperlicher Aktivität können Sie Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Erektion verwenden. Wenn Ihr ED-Stadium eine medikamentöse Behandlung erfordert, sind rezeptfreie Arzneimittel mit Sildenafil oder Tadalafil in Online-Apotheken erhältlich. Bevor Sie Medikamente gegen erektile Dysfunktion einnehmen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um eventuelle Widersprüche auszuschließen.

Was sind die Ursachen für Potenzprobleme?

Impotenz kann viele Ursachen haben, und sie kann verschiedene Ursachen haben. Die häufigsten Ursachen für erektile Dysfunktion sind Alterung, eine Krankheit, Stress oder ungesunde Lebensweise.

Organische Ursachen der erektilen Dysfunktion

• schlechte Essgewohnheiten und Bewegungsmangel,
• Rauchen und Alkoholmissbrauch,
• die Verwendung von Steroiden,
• Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Depressionen, Neurosen, Erkrankungen des Nervensystems, Erkrankungen des Sexualsystems oder hormonelle Störungen.

Am besten ist es, die Ursache der Störung zu heilen. Leider ist das aber nicht immer möglich, z. B. bei Diabetes, Depressionen, der Notwendigkeit der Einnahme bestimmter Medikamente oder Erkrankungen des Nervensystems. In solchen Fällen können Sie sich neben der Behandlung der Krankheit auch für Potenzmittel entscheiden.

Psychogene Ursachen der erektilen Dysfunktion

• Stress und Müdigkeit,
• psychologische Probleme.

Bei psychogener erektiler Dysfunktion werden Einzel- und Partnerpsychotherapie sowie pädagogische Methoden eingesetzt. Als Notfallmaßnahme können auch erektionsfördernde Medikamente eingesetzt werden.

Wie geht man mit Potenzstörungen um?

Es gibt verschiedene Nahrungsergänzungsmittel und frei verkäufliche Medikamente, die zur Behandlung dieser Art von Beschwerden eingesetzt werden können. Um die Ursache der Störungen herauszufinden und die Ursachen zu bestimmen, ist es manchmal notwendig, einen Spezialisten aufzusuchen.

Nahrungsergänzungsmittel und Kräuter für die Potenz

Diese Produkte sind eine Alternative für Männer, die natürliche Präparate ausprobieren wollen oder bei denen die Verwendung von Sildenafil oder Tadalafil kontraindiziert ist.

• L-Arginin – eine Aminosäure, die im menschlichen Körper eine besondere Rolle spielt, da sie ein Substrat für die Synthese von Stickstoffmonoxid ist (z.B. Doppelherz Aktiv Men Lider).
• Maca-Wurzelextrakt (Lepidium meyenii) – dieser Rohstoff wird als Adaptogen eingestuft, d.h. als Substanzen, die den Körper gegen die schädlichen Auswirkungen äußerer Faktoren immunisieren, was zu einer Beruhigung und Reduzierung des Stressniveaus führen soll. Maca-Präparate werden hauptsächlich zur Verbesserung der Fruchtbarkeit und zur Steigerung der Libido bei Männern verwendet.
• Ginsengwurzel-Extrakt (Panax ginseng) – Wird auch als Adaptogen verwendet. Es kann die Effizienz des Körpers und die sexuelle Leistungsfähigkeit steigern. Der in der Apotheke verwendete Rohstoff ist die Ginsengwurzel. Die Ginsenoside (z.B. Ginseng Vita-Complex) sind für seine Wirkung verantwortlich.
• Tribulus terrestris – wird in der chinesischen Medizin und im indischen Ayurveda in erster Linie als Tonikum verwendet. Er kann die Libido steigern und als Aphrodisiakum wirken.

Freiverkäufliche Medikamente für die Potenz

• Sildenafil – Sie können Sildenafil-Tabletten (Kamagra) in Dosen von 50mg und 100mg ohne Rezept online und in der Apotheke kaufen. Erektionspillen Kamagra hilft, die Blutgefäße in Ihrem Penis zu entspannen und lässt Blut in Ihren Penis fließen, wenn Sie sexuell erregt sind. Die Wirkungsdauer von Sildenafil beträgt 4-8 Stunden, und die Wirkung tritt im Durchschnitt nach ca. 30 Minuten nach der Einnahme der Tablette ein.
• Tadalafil – in einer Apotheke können Sie ohne Rezept Tadalafil kaufen. Die Pillen sind in einer Dosis von 100mg Tadalafil erhältlich. Diese Wirkstoffe (Tadalafil Citrat und Sildenafil Citrat) sind Phosphodiesterase Typ 5 (PDE5) Inhibitoren – Substanzen zur Behandlung der erektilen Dysfunktion bei erwachsenen Männern, die den Blutfluss zum Penis erhöhen, was hilft, eine Erektion zu bekommen, wenn man sexuell stimuliert ist. Tadalis mit dem Spitznamen „Weekender“ hat eine aktive Behandlungszeit von 36 Stunden.

Wie lange wirken die Potenzmittel?

Eine Sildenafil- oder Tadalafil-Tablette wird mindestens 30 Minuten vor dem Geschlechtsverkehr eingenommen. Nach dem Schlucken der Tablette kann die Wirkung bei Sildenafil bis zu 6 Stunden und bei Tadalafil bis zu 36 Stunden anhalten, so dass es nicht notwendig ist, das Medikament erneut einzunehmen, wenn der Geschlechtsverkehr nicht zum vorgesehenen Zeitpunkt stattfindet.

Da diese Arzneimittel eine lange Wirkungsdauer haben, wird mehr als eine Dosis pro Tag nicht empfohlen. Die Einnahme dieses Arzneimittels mit dem Essen kann seine Wirkung verzögern.

Lesen Sie vor der Einnahme des Arzneimittels die Packungsbeilage sorgfältig durch und vergewissern Sie sich, dass keine Gegenanzeigen vorliegen, z. B. bei Herzproblemen.